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hh289 _夏天爱上火,心火、肺火、胃火,该如何灭火

2019-09-20 01:25:16

夏季是"身体火灾"的高发季,一旦身体出现某些上火预警,最好及时"灭火",以免造成更大的健康危害。中医认为,"有病于内,必有形于外",也就是说身体内部有了问题,一定会在身体外部表现出来。一起来看一看怎么"灭火"吧~

肝火旺盛——菊花茶

夏天爱上火,心火、肺火、胃火,该如何灭火

适当喝些菊花茶,有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的,冲饮菊花茶一次取3~5克就够了。

心火旺盛——莲子心茶、苦味菜

夏天爱上火,心火、肺火、胃火,该如何灭火

多吃苦味食物比如苦菊、莲子心,这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香,有安神强心之功效,泡茶喝即可。

肺火旺盛

肺实火通常伴随感冒,如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食,则基本可确诊肺实火。

酸梨水

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除了喝酸梨水并保证充足睡眠外,在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。

胃火旺盛

常有口干、口气重,易便秘,吃得多却总是饿吗?如果有,说明你可能有胃实火。胃火很常见,多与饮食有关,天气干燥的地区和季节,很容易被"点燃"。

陈皮茶

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把新鲜的橘子皮晒干后就是陈皮,具有很好的去火效果,它还是一味常用的中药,具有健胃理气,清热化痰等功效,对于胃火旺的朋友们来说,用陈皮泡茶喝不仅可以很有效的降胃火祛口臭,而且还能让朋友们神清气爽。

肾火旺盛

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肾火一般多为虚火,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精,有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。

枸杞、地骨皮泡茶饮

夏天爱上火,心火、肺火、胃火,该如何灭火

体内的火也分虚实,切不可盲目服用大量的清火药,如果短期的饮食调节和休息无法改变您的上火症状,还建议及时到医院进行诊治!

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